给自己注入积极基因
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幸福的奥秘是什么？现代人为什么经常不快乐？怎样保持生命的好状态？怎样走进一个洋溢积极的精神、充满乐观的希望和散发着春天活力的心灵世界？来自美国著名心理学家赛利格曼为我们揭示了与传统心理学完全不一样的心灵世界——积极心理学。相信你在了解了他的理论后，一定会超过自身的不快乐、狭隘、愤怒、嫉妒、恐惧、焦虑等消极心态，以更积极的、建设性的情绪来面对生活的挑战。 快乐的法宝是宽恕是心· 快乐的第二法宝是顺其自然· 快乐的第三法宝是感激生活· 乐观是成功第三因素：成功=能力+动机+乐观· Happiness=S+C+V· 幸福总指数=先天遗传素质+后天环境+你能主动控制的力量。
内容简介
积极是什么？积极是一个行为过程，是一种积极的主观体验，是一种积极的心理特征；是对过去充满宽容，对现实充满创造和热爱，对未来充满乐观。积极是让愉快的阳光驱散郁闷的黑暗。积极心理学会告诉你幸福感是什么，如何获得快乐体验，如何积极地对待自我、如何积极地对待过去、现在和未来，如何使自己获得体验愉悦的能力，如何积极地恋爱、积极地工作，如何建立积极的家庭气氛，培养积极的孩子。
作者简介
刘翔平博士，现任北京师范大学心理学院教授，博士生导师，北京中小学生心理教育咨询中心主任。长期从事心理健康教育研究，尤其对于青少年的情绪障碍和学习障碍有深入研究。他主张从改变人对事物的错误的看法入于解决心理障碍，一方面要解决人的社会认知障碍，这个障碍歪曲了一个人对自我、社会和世界的看法，导致情绪困扰；而另一个方面就是解决人对自然界的认知障碍，即学习障碍，包括阅读障碍、数学障碍和书写障碍等。 刘翔平教授长期从事心理咨询的实践工作，对于青少年的考试焦虑、上学恐惧、恋爱与沟通问题、人际交往、亲自沟通等问题，具有丰富的咨询经验。主持多项有关心理健康研究的课题，在全国各地为人学生、中学生、教师和家长开展专题讲座数百场，在各类学术杂志和报纸上发表有关心理健康的学术和科普文章百余篇。 刘翔平发表的与心理健康有关的专著有：《寻找生命的意义》、《精神流浪的轨迹》、《社会转型与人格再造》、《心理选择学》、《赌博心理分析》、《生命与梦》 翻译的著作有：《你的潜能在哪里》、《孤独的人群》、《性吸引的奥秘》 主编的心理健康教材有：《小学生健康心理素质训练教程》、《中学生健康心理索质训练教程》、《职高生于中专生健康心理素质堋练教程》
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